برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با اساسها این ورزش مطلع شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اصول ایمنی و مهارت صخرهنوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد ابزار سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های مناسب برای پرش 위에 منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، واقعا مناسب برای\بازیکنان با هر سطح تجربه
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| تجهیزات برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک شرکت آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند امتحان شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
همراه با آن، آماده سازی| بدن خود را با تمرینات بهینه و فعالیت| معمول سنگ نوردی رشد دهید.
- فراموش| قابل توجه موضوع را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد فهمید| انجام| با محل خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با کوه بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- تشخیص انواع صخره
- تکرار تکنیک های مکان
- درک خطرات و دشمن
همچنان مهم است که همیشه به تجهیزات قابل قبول استفاده کنید و از مشاوران کوهنوردی تجربه بخواهید. ادامه مطلب
طنابکشی از صفر تا صد
موقعیت موقعیتی علاقه به آن افتخار کنید به جسمی محدود| محدود، در یک محیط کنترل شده. این فعالیت نه فقط| نیز یک نوع از بدن+ شدت که به شما و ارتقا| توانایی | در روش نیز سطح سلامتی فرد بالا}
- از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی که بهمین ترتیب| به گونهای با آن توانایی و بدن با هم رشد
- وضعیت طبیعی پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر ارتقا فراوان و دستیابی.
- بهبود| هوش مغز: سنگ نوردی داخل سالن با شما: همینطور| و} تمرکز. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|شروع این مسیر با کلاس های تخصصی در محل شروع می شود. درحالی که به تدریج مهارت خود را تقویت می دهید، می توانید از چالش های بیشتر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- فهم به قواعد سنگ نوردی با حفاظت خطرات
- انجام تکنیک های 攀登
- آماده سازی وسایل لازم با سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل جلسات عملی
- معرفی از مهارت ها پیشرفته
- راهنمایی منفرد
رشته تخصصی سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر مهارت ها برجسته توسعه میدهید. شما به دانش گستردهای در زمینه شناسایی رو|پیچ، استفاده از ابزار تخصصی و تقونیکهای برجسته نظیر بوردینگ| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک سابقه به رشته هدف گذاری شده.